• 下痢の症状と種類
• 下痢には4種類のパターンがある
• 下痢になったときの食事や注意点
• 下痢を引き起こす病気
• 当院で行う検査方法

過度なアルコール摂取や脂質の多い食事が習慣化することによって起こる下痢です。
暴飲暴食による腸への負担、食べ過ぎ（栄養の過剰摂取）で腸の吸収機能を弱めるなどが原因となります。結果的に便中の水分が増えて、急性下痢の症状が起こります。

食中毒や食あたりなどによって軟便が出てくることがあります。これを分泌性下痢と言います。
腸粘膜に障害を起こしたことによって腸管内の分泌液が過剰となり下痢を誘発します。食物アレルギーや薬の影響で分泌性下痢になることもあります。

蠕動運動を行う消化器官の中で、腸は食物を肛門に向かって運ぶ役割を担います。
その際、ストレスなどが原因で蠕動運動が過剰に働き、十分に水分を吸収できないまま便として排出されるため、下痢の症状を引き起こします。

潰瘍性大腸炎やクローン病など、腸に炎症があることによって起こる下痢症状を、滲出性下痢と言います。
腸の粘膜から血液成分や細胞内の液体が流れ出てしまうことによって、便の水分量が多くなります。また、炎症によって水分吸収能力が低下することも要因としてあげられます。

消化の良い食品、調理方法を選びましょう

胃腸の調子が優れないときは、食事を控えたり、極力胃腸に負担をかけない食材・食品選びが重要です。
とくに、食物繊維や脂質の多い食品は消化器官に負担をかけます。食物繊維が少ない食品をなるべくやわらかく調理して、消化の良い食べ物を選択するように心がけてください。
脂っこい食品は、しばらく避けましょう。

＜例＞卵がゆ、煮込みうどん、鍋料理、湯豆腐、煮浸し、ひきわり納豆

胃酸の分泌を高める食品は避けましょう

嗜好品をはじめ、刺激の強いものは胃酸の分泌を高めてしまい、胃腸に負担をかけます。
体調が落ち着くまでは、それらの食品を避けるようにしてください。

＜例＞香辛料、甘味、塩味（漬物）、酸味（柑橘類）、嗜好飲料（アルコール、炭酸飲料、コーヒー、紅茶）

下痢になったときに注意するべきポイントは５つあります。
以下の点に気を付けて、悪化や他症状の併発を防ぐようにしましょう。

下痢の症状が出ている際は、脱水症状や電解質異常を引き起こす場合があります。
水分・電解質の補給には、スポーツ飲料などがおすすめです。
逆に、脂肪分が多い牛乳は腸管を刺激してしまうため、避けるようにしてください。

市販の下痢止め薬は、食中毒や食あたりによる感染性の下痢においては、使用を避けましょう。
安易に下痢止め薬を服用してしまうと、有害菌が体外に排泄されず腸内にとどめさせてしまい、逆に状態を悪化させてしまいます。感染性の下痢が疑われる場合は、直ちに医療機関を受診してください。

慢性的な下痢症状は、他の疾患によって起こっている可能性が考えられます。
消化器内科を受診し、専門の医師の診断を受け、下痢の原因疾患を特定してもらうことが望ましいです。

食材は、なるべく消化の良いものを選択してください。
やわらかく煮込で食べるなど、調理方法も工夫が必要です。
濃い味付けは胃腸に負担をかけるので、できるだけ薄味を心がけましょう。
柑橘類は腸管に刺激を与えるので、避けるようにしてください。

脂質や糖分を多く含む料理は、なるべく避けましょう。お菓子などの糖質を多く含む食べ物も腸管に負担をかけるので注意が必要です。
栄養バランスが良さそうな生野菜も、食物繊維を多く含み腸の運動を活発にしてしまうため、症状の悪化につながります。
また、アルコールや香辛料の効いた料理など、刺激物の過剰摂取は避けることが望ましいです。

下痢や下腹部の不快感などが続く場合は、原因となる疾患がないか、大腸カメラによる検査を行います。
当院では内視鏡専門医の院長による苦痛の少ない大腸カメラ検査で、早期発見・早期治療を目指します。

血液検査によって、胃腸が炎症しているかどうかを調べることができます。